ラフテーシチュー
材料 (2人分)
  • 豚バラ肉(ブロック)
    300g
  • じゃがいも
    120g
  • 玉ねぎ
    100g
  • にんじん
    60g
  • マッシュルーム
    50g
  • 薄力粉
    小さじ2
  • バター
    15g
  • 赤ワイン
    150ml
  • 大さじ2
  • サラダ油
    適量
  • 適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • 【A】
  • 大さじ1と1/2
  • 砂糖
    大さじ1と1/2
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 【B】
  • デミクラスソース
    200g
  • 200ml
  • トマトケチャップ
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1
手順
  • 1
    豚肉は耐熱皿に置き、酒をかけふんわりラップする。電子レンジ(600W)で約3分加熱し、粗熱が取れたら1cm幅に切る。
  • 2
    フライパンにサラダ油を熱し<1>を焼き、全体にこんがり焼き色がついたら、バットなどに一度取り出す。フライパンに残った余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取る。
  • 3
    【A】を加え、<2>を入れ戻し、照りが出るまでタレを煮詰めながら絡める。再度豚肉とタレをバットなどに取り出す。豚肉の一部をトッピング用に取り分ける。
  • 4
    玉ねぎはくし形切りにする。マッシュルームは半分に切る。
  • 5
    じゃがいも、にんじんは乱切りにして、耐熱皿に並べふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 6
    <3>のフライパンにバターの半量をいれて中火で熱する。バターがとけたら<4>、<5>をいれ、炒める。
  • 7
    全体に焼き色がついたら、薄力粉をふるい入れ、全体を混ぜ合わせる。赤ワインを入れ、アルコールがとんだら【B】を入れて混ぜ合わせる。
  • 8
    ひと煮立ちさせ、火を弱め、時々混ぜながら5分程煮込む。仕上げにトッピング以外の<3>、バターの半量を入れ、塩、粗びき黒こしょうで味を整える。
  • 9
    器に<8>を盛り付け、トッピング用の<3>をのせる。
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エピソード一覧

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3/5 (木) 19:00〜20:00

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2/6 (金) 19:00〜20:00

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1/8 (木) 19:00〜20:00

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12/16 (火) 19:00〜20:00

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11/11 (火) 19:00〜20:00

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10/14 (火) 19:00〜20:00

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2/17 (月) 19:00〜20:00

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1/30 (木) 19:00〜20:00

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12/22 (日) 19:00〜20:00

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11/19 (火) 19:00〜20:00

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10/17 (木) 19:00〜20:00

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9/19 (木) 21:00〜22:00

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8/19 (月) 21:00〜22:00

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11/24 (水) 20:00〜21:00

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10/21 (木) 20:00〜21:00

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8/26 (木) 19:00〜20:00

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6/28 (月) 20:00〜21:00

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5/21 (金) 20:00〜21:00