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豆もやしのポン酢ナムル
Da-iCE 大野雄大
マッスル大漁飯
材料 (2人分)
豆もやし 1袋（約200g）
わかめ 約30g
すりごま（白） 適量
【A】
ポン酢しょうゆ 大さじ3
ごま油 大さじ1
塩 ふたつまみ
手順
1 耐熱ボウルにもやしをなるべく広げて入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で3分程加熱する。
2 加熱後、ザルにあげ水気を切る。
3 空いたボウルに【A】を入れ、よく混ぜ合わせる。わかめ、<2>を加え、よく混ぜ合わせ、全体にしっかりとなじませる。
4 器に盛り付け、すりごまをふる。
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スンドゥブタラチゲ
by Da-iCE 大野雄大
材料: たら 豆腐（絹でも木綿でも） 長ねぎ えのき にら 卵 白菜キムチ 【A】 ごま油 味噌 おろしにんにく 豆板醤 【B】 水 みりん しょうゆ 鶏がらスープ（顆粒）
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エピソード一覧

マルゲリータサンタフライドチキン

12/12 (木) 20:00〜21:00

きんぴらぶりしゃぶ

11/11 (月) 21:00〜22:00

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10/9 (水) 21:00〜22:00

焼き秋刀魚棒寿司

9/9 (月) 21:00〜22:00

イカ焼きすだちそば

8/18 (日) 21:00〜22:00

たこからバインミー

7/8 (月) 21:00〜22:00

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6/17 (月) 21:00〜22:00

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5/9 (木) 21:00〜22:00

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4/10 (水) 21:00〜22:00

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3/21 (木) 21:00〜22:00

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2/20 (火) 21:00〜22:00

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1/18 (木) 21:00〜22:00

鰤ですきやき

12/15 (金) 21:00〜22:00

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11/10 (金) 21:00〜22:00

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10/19 (木) 21:00〜22:00

秋刀魚でライスバーガー

9/9 (土) 21:00〜22:00

イカだけどタコ焼き

8/8 (火) 21:00〜22:00

鯖でカレーうどん

7/10 (月) 21:00〜22:00

カツオで冷やし中華

6/8 (木) 21:00〜22:00

韓国風アジフライ

5/9 (火) 21:00〜22:00

めばるでホイル焼き

4/8 (土) 21:00〜22:00

マッスル大漁ナッツ

3/9 (木) 21:00〜22:00

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2/17 (金) 21:00〜22:00

鯛でアクアパッツァ

1/23 (月) 21:30〜22:30

アツアツ！牡蠣で韓国料理

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4/25 (土) 21:00〜22:00

華麗に捌いて！カレイの唐揚げ

3/28 (土) 20:30〜21:30

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5/13 (月) 21:00〜22:00