イカ焼きパッタイ
Da-iCE 大野雄大
マッスル大漁飯
材料
(2人分)
米麺
2人分
いか
1杯
もやし
100g
厚揚げ
60g
にら
40g
たくあん
40g
干しえび
大さじ1
ぬるま湯
50ml
卵
1個
ライム
1/2個
バターピーナッツ
適量
サラダ油
適量
【A】
ナンプラー
大さじ1、1/2
レモン汁
大さじ1
オイスターソース
小さじ2
砂糖
小さじ2
鶏がらスープの素
小さじ1
【B】
しょうゆ
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
しょうが(すりおろし)
小さじ1/2
手順
1
干しえびはぬるま湯につけ、戻しておく。
2
にらは4cm幅に切る。厚揚げは1cmの角切りにする。たくあんは粗めのみじん切りにする。
3
ピーナッツは刻む。ライムはくし形に切る。卵は溶きほぐす。【A】を混ぜ合わせておく。
4
鍋に湯を沸かし、米麺を茹でる(パッケージの表記通り)
5
いかは内臓を取り出し、胴体と足に分け流水で汚れと足の吸盤をしっかり除く。
6
足先1cm切り(足先は汚れが多いため)4cm長さに切る。胴体は3cmの角切りにし、5mm幅の格子状に切り込みを入れる。
7
ボウルに<6>、【B】を入れて10分程漬け込む。
8
フライパンにサラダ油を入れて熱し、水気を切ったイカを入れて中火で焼く。
9
色が変わってきたら、端に寄せ、空いたところで厚揚げを焼く。にら、もやし、たくあん、干しえびを入れてさっと炒める。
10
具材をフライパンの端に寄せ、空いたところに溶いた卵を入れる。半熟卵くらいになったらよせた具材と混ぜ合わせる。
11
<4>を入れ、混ぜ合わせた【A】を加え、全体を混ぜ合わせる。
12
馴染んだら器に盛りつけピーナッツ、ライムを添える。
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Da-iCE 大野雄大
マッスル大漁飯
#85 イカ焼きパッタイ
6/24 (水) 20:00〜21:00 配信
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エピソード一覧
イカ焼きパッタイ
6/24 (水) 20:00〜21:00
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