猫耳なすサグカレー
材料 (2人分)
  • サフランライス
    360g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • にんにく
    5g
  • サラダ油
    大さじ2
  • 塩
    適量
  • ほうれん草
    100g
  • 水
    50ml
  • カレー粉
    大さじ1
  • カットトマト缶
    100g
  • ココナッツミルク
    70ml
  • 鶏もも肉
    200g
  • なす
    1本(180g)
  • サラダ油(揚げ焼き用)
    適量
  • 【A】
  • クミンシード
    小さじ1
  • コリアンダー(ホール)
    小さじ1
手順
  • 1
    鶏もも肉は皮をつけたまま一口大に切る。
  • 2
    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
  • 3
    なすは耳用に斜めに切った後、のこりは乱切りにし、水につけておく。
  • 4
    <3>の水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取る。
  • 5
    フライパンに鍋底が隠れるくらいのサラダ油を入れて熱し、<4>を揚げ焼きにして、なすが柔らかくなったらバットに取り出す。
  • 6
    たっぷりの湯を沸かし、塩をひとつまみ(分量外)加え、ほうれん草を根元から入れ2分ほど茹でる。茹で上がったら冷水にとり、粗熱をとる。ほうれん草の水気をしっかりと絞り、根元を除き、4cm幅に切る。
  • 7
    ミキサーに水、<6>を入れて撹拌し、なめらかなペースト状にする。
  • 8
    フライパンにサラダ油、【A】を全て入れ、中火で加熱する。
  • 9
    スパイス類がパチパチとしてきたら、玉ねぎと塩ひとつまみ(分量外)を入れ、色がつくまで強火〜弱火でじっくりと炒める。
  • 10
    玉ねぎが炒まったら、にんにくと<1>を加え、鶏肉に火を入れる。
  • 11
    カレー粉を加えて炒め、カットトマト缶を加えて水分を飛ばす。
  • 12
    <5>の乱切りしたなすを加えてひと煮立ちしたら、ココナッツミルクを入れて温める。塩(小さじ1/2)を加え、味をととのえる。
  • 13
    器にサフランライスと<12>を盛り、<5>の猫耳用のなすをのせる。
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エピソード一覧

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11/17 (水) 20:00〜21:00

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2/5 (金) 21:00〜22:00

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