れんこんメンチカツ
石田千穂
せとうちほんぬごはん
材料
(2人分)
牛豚合いびき肉
200g
れんこん
40g
玉ねぎ
1/4個
薄力粉
適量
溶き卵
1個分
パン粉
適量
塩
小さじ1/2
粗びき黒こしょう
少々
サラダ油
適量
れんこん(輪切り)
4枚
ウスターソース
適量
【A】
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
パン粉
大さじ1
溶き卵
1個分
手順
1
玉ねぎ、れんこんをみじん切りにする。
2
ボウルに合いびき肉、塩、粗びき黒こしょうを入れ、手の甲側でパンチをするように叩きながら混ぜ合わせる。
3
粘りが出るまで混ぜ合わせたら肉だねをよせ、空いたところに<1>、【A】を入れ、なじませてから全体に混ぜ合わせる。
4
4等分にして1.5cm程の小判型に成形する。
5
薄力粉、溶き卵、パン粉の順にしっかりとまぶす。
6
鍋などにサラダ油を入れて熱する。パン粉や箸などで温度を確かめ170℃になったら、れんこん(輪切り)をカラっとなるまで揚げる。
7
<5>の形を整えて油に静かに入れる。全体がきつね色になるまで上下を返しながら7分ほど揚げる。
8
揚がったものからバットに移し、油を落ち着かせる。
9
器に<8>を盛り付け、<6>を添える。ウスターソースをかけて召し上がる。
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石田千穂
せとうちほんぬごはん
#37 れんこんメンチカツ
10/22 (水) 19:00〜20:00 配信
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