ココアフライドチキン
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    2枚(1枚200g程度)
  • じゃがいも
    1個(150〜170g)
  • ミニトマト
    2個
  • グリーンリーフ
    2〜3枚
  • 1個
  • 牛乳
    10ml
  • 片栗粉
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • サラダ油
    適量
  • ドライパセリ
    適量
  • 適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • 【A】
  • 薄力粉
    70g
  • ココアパウダー(砂糖不使用)
    20g
  • オールスパイス
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    小さじ1
  • ひとつまみ
手順
  • 1
    じゃがいもは皮付きで8〜10等分のくし切りにする。ボウルに入れラップをして、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  • 2
    ミニトマトは半分に切る。【A】をバットでよく合わせておく。卵と牛乳もよく混ぜ合わせておく。
  • 3
    鶏肉は表面に軽く塩、粗びき黒こしょうをふり、にんにく、しょうがを馴染ませる。
  • 4
    卵液にくぐらせ、【A】をまぶす。180℃の油で4分程度きつね色になるまで揚げる。
  • 5
    鶏肉をバットに取り出す。じゃがいもに片栗粉をさっくり合わせて揚げる。ボウルに取り出し、塩とドライパセリをふる。
  • 6
    器にグリーンリーフを敷く。フライドチキン、ポテト、ミニトマトを盛り付ける。
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エピソード一覧

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7/13 (水) 20:00〜21:00

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