意外と合う!バナナとりんごの肉巻き
マロン
時短に見せないセンスごはん
材料
豚バラうす切り
12枚(300g)
バナナ
1本
りんご
1個
にんじん
1/2本(8cm)
セロリ
1/2本(8cm)
バター
30g
砂糖
小さじ2
片栗粉
適量
ベビーリーフ
適量
塩
少々
粗びき黒こしょう
少々
油
適量
【A】
玉ねぎ
1/4個
醤油
大さじ2
砂糖
小さじ2
酢
小さじ2
オレンジジュース
大さじ3
しょうがチューブ
少々
手順
1
バナナは8等分の棒状に切り、りんごは8等分に切る。
2
にんじんとセロリは細切り、豚バラは半分に切る。【A】の玉ねぎはすりおろす。
3
フライパンにバター(20g)、油(大さじ1)を熱し、りんごを両面焼く。
4
砂糖(小さじ2)を加えさらに焼き、柔らかくなったら取り出す。
5
<4>のフライパンに【A】を加え、とろみがつくまで熱し、バター(10g)を溶かす。
6
豚バラを2枚少し重ねて並べ、茶こしで片栗粉(少々)をまぶし、<4>とバナナを1個ずつのせて巻く。これを8個作る。
7
同様に、豚バラを2枚少し重ねて並べ、片栗粉(少々)をまぶし、にんじんとセロリをのせて巻く。これを4個作る。
8
<6>と<7>に塩(少々)、こしょう(少々)をふり、片栗粉(少々)をまぶす。
9
フライパンに油(大さじ1)を熱し、<8>を両面焼く。
10
器にベビーリーフをしき、<9>をのせ、<5>を添える。
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マロン
時短に見せないセンスごはん
#31 意外と合う!フルーツの肉巻き
3/4 (月) 16:00〜16:30 配信
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塩
粗びき黒こしょう
油
【A】
マヨネーズ
ヨーグルト(無糖)
粉チーズ
はちみつ
酢
オリーブオイル
にんにくチューブ
塩
粗びき黒こしょう
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