フレーバーチキンボウル
材料 (2人分)
  • 鶏手羽元
    8本
  • レモン(くし形切り)
    2個
  • グリーンリーフ
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 【A】
  • 牛乳
    大さじ3
  • プレーンヨーグルト
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • 【B】
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • 【C】
  • 薄力粉
    大さじ6
  • 片栗粉
    大さじ4
  • 【ヤンニョム】
  • ケチャップ
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • 【スノー】
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • ガーリックパウダー
    大さじ1/2
  • 【マンゴーレッド】
  • マンゴー(冷凍)
    60g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • チリパウダー
    小さじ1/2
  • 【ハニーマスタード】
  • はちみつ
    大さじ1
  • 粒マスタード
    大さじ1
手順
  • 1
    鶏手羽元は皮面にフォークで穴を開ける。骨に沿って包丁で切り込みを1本入れ、肉を広げる。
  • 2
    ボウルに<1>を入れ、【A】を入れて揉み込み、落としラップをして20分ほど冷蔵庫でつけ込む。
  • 3
    <2>のボウルに【B】を加えて全体によくまぶす。
  • 4
    ジッパー付き袋に【C】を入れてふり混ぜ、<3>の手羽元を1本ずつ入れて、その都度ジッパー付き袋をふり、粉をまぶす。手羽元を全て入れたら5分ほどおく。
  • 5
    160~170℃に熱した油で時々返しながら、7~8分ほど揚げて中まで火を通す。バットに取り出し、油を切る。
  • 6
    【ヤンニョム】小鍋に材料を全て入れてとろみがつくまで加熱する。
  • 7
    【マンゴーレッド】マンゴーを細かく切り、潰す。他の全ての材料を混ぜ合わせる。
  • 8
    【スノー】【ハニーマスタード】それぞれ材料を全て混ぜ合わせる。
  • 9
    器の中央にグリーンリーフ、レモンをおき、周囲にチキンを2本ずつのせ、それぞれのソースをかける。
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エピソード一覧

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