ちゃんちゃんサーモンソテー
緒方龍一
DRAVILチートキッチン
材料
(2人分)
【サーモンソテー】
生鮭
2切れ
塩
小さじ1/4
薄力粉
適量
白ワイン
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
【A】
みそ
大さじ2(30g)
白ワイン
大さじ1
みりん
小さじ1
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
しょうが(すりおろし)
5g
にんにく(すりおろし)
5g
【付け合わせ】
玉ねぎ
2/3個
にんじん
1/3本
まいたけ
100g
オリーブオイル
大さじ2
【ハーブバター】
バター
80g
ディル
2g
にんにく(すりおろし)
4g
レモン汁
小さじ1
塩
1g
手順
1
【ハーブバター】
2
バターは室温に戻しておく。ディルは細かく刻む。
3
<2>、残りの材料をよく混ぜ合わせたらラップに包んで棒状に丸め、冷蔵庫で冷やしておく。
4
【付け合わせ】
5
【A】は混ぜ合わせておく。
6
玉ねぎ、にんじんは厚さ5mmの輪切りにする。まいたけは手でほぐす。
7
フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、<6>を並べ、焼き色がつくまで返しながら焼く。
8
【A】の半量を回しかけてさっと絡めたら、一旦バットに取り出す。
9
【サーモンソテー】
10
鮭は塩をふり、ペーパータオルで水気をふきとる。薄力粉を両面にまぶす。
11
<10>の余分な粉を落とし、上面(皮目の反対側)に【A】の残り半量を塗り込む。
12
フライパンにオリーブオイルを弱めの中火で熱し、<11>を【A】を塗っていない面を下にして2分焼く。
13
返してサッと焼いたら再び返し、白ワインをまわしかけて蓋をし、弱火にして2〜3分蒸し焼きにする。
14
器に【付け合わせ】を盛り合わせ、【サーモンソテー】をのせる。【ハーブバター】を切って添える。
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緒方龍一
DRAVILチートキッチン
#31 ちゃんちゃんサーモンソテー
9/3 (木) 19:00〜20:00 配信
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