さんまのほうじ茶塩蒸し焼き
材料 (2人分)
  • さんま
    2尾
  • ほうじ茶(茶葉)
    3パック(約6g)
  • 小さじ1/4
  • 大さじ2
  • すだち
    お好みで
  • 大根おろし
    お好みで
手順
  • 1
    ほうじ茶から小さじ1/2をとり、塩と混ぜ合わせてほうじ茶塩をつくる。
  • 2
    さんまの両面に塩(分量外)をふり、5〜10分程おいておく。
  • 3
    キッチンペーパーで水気を拭き取り、体の中心よりやや背側に1本切れ目を入れる。肛門より尻尾側で斜め切り、2等分にする。
  • 4
    <1>を<3>の表面にひとつまみずつふる。 残りはトッピング用にとっておく。
  • 5
    フライパンにフライパン用アルミホイルを1尾に1枚ひく。さんまの切れ目を入れた方を下にして並べ、中火で熱する。
  • 6
    さんまの切り口から火の入り具合を確認し、焼き色がつき、火が入ったら上下を返す。
  • 7
    さんまにほうじ茶をひとつまみずつふる。残りのほうじ茶をさんまのまわりにおき、酒をまわしかける。
  • 8
    アルミホイルを閉じ、蓋をして5分程弱火で蒸し焼きにする。器に盛りつけ<4>と、お好みで大根おろしとすだちを添える。
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