ブルダック枝豆ロコモコ
材料 (2人分)
  • 牛豚合いびき肉
    240g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ゆで枝豆
    正味50g
  • レタス
    適量
  • きゅうり
    1/2本
  • トマト
    1/2個
  • 2個
  • サラダ油
    適量
  • 温かいごはん
    2人分
  • 【A】
  • ブルダックソース
    大さじ1/2
  • はちみつ
    大さじ1/2
  • 白ワイン
    大さじ1
  • デミグラスソース
    100g
  • 【B】
  • パン粉
    10g
  • 牛乳
    大さじ1
  • ふたつまみ
  • 粗びき黒こしょう
    少々
手順
  • 1
    玉ねぎはみじん切りにして耐熱ボウルに入れ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。加熱したら粗熱を取る。
  • 2
    きゅうりは斜め薄切りにする。トマトは4等分のくし切りにする。
  • 3
    小鍋に【A】をいれて混ぜ合わせ、中火にかけてひと煮立ちさせる。
  • 4
    ボウルにひき肉、<1>、枝豆、【B】を加え、軽く粘りが出るまで捏ねたら2等分にする。
  • 5
    2等分にして空気を抜きながら小判型に成形する。
  • 6
    フライパンにサラダ油を引き、中火で加熱する。温まったら<5>を並べ、両面に焼き色がつくまで焼く。
  • 7
    上下を返し酒大さじ2(分量外)を加え、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。
  • 8
    フライパンにサラダ油を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを作る。黄身がお好みの硬さになるまで加熱する。
  • 9
    器にごはんを盛り付けレタスを敷く。ハンバーグを盛り付け<3>をかけ、目玉焼きをのせる。きゅうり、トマトを添える。
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