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#1 マドンナのお気に入りレシピ

10/24 (水) 12:00〜12:30 配信
西邨マユミ
週一プチマクロビ
世界的歌手マドンナ一家のパーソナル・シェフをつとめたマクロビオティック・ヘルス・コーチの西邨マユミ が無理せず週一から始められるプチマクロビをご紹介。数々の海外セレブの美と健康を支えた西邨マユミならではの料理のポイントをお見逃しなく！
ライブで紹介したレシピ
2種のアボカドロール
by 西邨マユミ
材料: 玄米ご飯 梅酢 焼き海苔 白炒りごま アボカド 醤油 わさび
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炊飯器で炊ける玄米
by 西邨マユミ
材料: 玄米 水 自然塩
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レモンピール入りプレスドサラダ
by 西邨マユミ
材料: 白菜 ラディシュ 自然塩 青しそ レモンの皮
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圧力鍋で炊ける玄米
by 西邨マユミ
材料: 玄米 水 自然塩 昆布
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土鍋で炊ける玄米
by 西邨マユミ
材料: 玄米 水 自然塩 昆布
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エピソード一覧

ラーメンなのにヘルシーレシピ

11/7 (水) 18:00〜19:00

マドンナのお気に入りレシピ

10/24 (水) 12:00〜12:30

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