すき焼きチキンソテー
BOYS AND MEN
ボイメン和ビ彩ビ亭
材料
(2人分)
鶏もも肉
2枚(240g/枚)
塩
ふたつまみ
粗びき黒こしょう
少々
酒
小さじ2
薄力粉
適量
サラダ油
適量
【すき焼きソース】
みりん
大さじ1と1/2
水
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1
片栗粉
小さじ1
しいたけ
2個
長ねぎ
1/2本
温泉卵
2個
手順
1
鶏肉は余分な脂を取り除く。厚い部分に軽く切れ込みを入れる。塩、粗びき黒こしょうを振り、よくもみこむ。
2
酒を全体にふりかけ、落としラップをして2〜3分置いておく。
3
水分をペーパーで拭う。バットなどに薄力粉を敷き鶏肉にまぶし、余分な粉をはたく。
4
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、<3>を皮目から焼く。ヘラなどで鶏肉を押し付けながら焼き皮をパリっとさせる。
5
皮がパリっとしてきて、鶏肉の下面の肉の色が白っぽくなってきたら、上下を返す。余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。
6
お肉に火が通ったら食べやすい大きさに切る。
7
【すき焼きソース】小鍋にみりんを入れて中火にかけてひと煮立ちさせてアルコールを飛ばす。水、しょうゆ、砂糖を加えてひと煮立ちさせる。
8
弱火に落とし、水大さじ1/2(分量外)で解いた片栗粉を回し入れる。一旦混ぜ、中火にして混ぜながらとろみがつくまで加熱する。
9
ねぎは1cm幅程度の斜めに切る。しいたけは石づきを落とす。
10
フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、長ねぎ、しいたけをじっくり焼いてしっかりと焼き色を付ける。全体に塩少々(分量外)をふる。
11
器に鶏肉、<10>を盛り付け、<8>をかける。温泉卵を器に割り入れて添える。
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BOYS AND MEN
ボイメン和ビ彩ビ亭
#25 すき焼きチキンソテー
5/21 (木) 19:00〜20:00 配信
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