ぶり照りもんじゃ焼き
材料 (2人分)
ぶりの切り身 2枚(約200g)
キャベツ 150g
天かす 15g
青ねぎ 適量
サラダ油 適量
【A】
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
大さじ1
【B】
260ml
薄力粉 30g
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2
和風だしの素 小さじ2
しょうが(すりおろし) 小さじ2
手順
1 ぶりは5cm大に切り、軽く塩(分量外)をする。キャベツは1cm程度のざく切りにする。
2 【B】を薄力粉がダマにならないように混ぜ合わせる。キャベツと天かすを合わせておく。
3 フライパンにサラダ油をひき温める。ぶりの皮目がなるべく下になるように並べる。
4 焼き色がついたらひっくり返し、【A】を加える。
5 照りがでてくるまで、ぶりに絡めながら煮詰める。バットに煮汁ごと移す。
6 ホットプレートを180℃に温めておく。サラダ油をひき、<2>の具材をすくい炒める。
7 全体がしんなりしてきたらドーナツ状に具材を寄せる。
8 中心に<2>の残り汁を加え沸騰させる。(汁が土手から漏れてきたらヘラを使って中心に戻す)
9 煮立ったらとろみが付くまで全体を混ぜ合わせる。ぶりを戻し(煮汁はそのまま)さらに混ぜ合わせる。
10 全体を平らにして、お好みの焼き加減まで底を焼く。ぶりの煮汁をかける。
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