参鶏湯チキンカツ煮
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    1枚(320g)
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 大根
    2cm程度
  • 薄力粉
    適量
  • 溶き卵
    1個分
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 【鶏スープ】
  • 手羽元
    8本
  • 500ml
  • 100ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • しょうが
    1かけ
手順
  • 1
    【鶏スープ】鶏手羽元に塩少々をまぶす。しょうがは皮ごと薄切りにする。
  • 2
    鍋に手羽、しょうが、酒、水を入れて強火にかける。
  • 3
    ひと煮立ちして灰汁を取ったら弱目の中火に落とし、10分ほど煮る。ざるなどで一濾す。
  • 4
    【参鶏湯チキンカツ煮】大根は皮を剥いて半分の厚さに切り、いちょう切りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりラップし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 5
    長ねぎの白い部分は3cm幅に切る。青い部分は斜め薄切りにして水にさらしておく。
  • 6
    鶏肉は余分な脂をのぞいて厚みを均一にする。鶏肉に塩こしょう少々(分量外)をふる。
  • 7
    薄力粉、卵、パン粉の順番に鶏肉をつける。
  • 8
    中火に熱したサラダ油できつね色になるまで5分ほど揚げる。中まで火が通ったら粗熱を取って食べやすい大きさに切る。
  • 9
    鍋に<3>、大根、ねぎ、鶏がらスープの素、塩ひとつまみ(分量外)を入れて中火にかける。
  • 10
    <8>を入れて煮汁をかけながら2分ほど煮る。器に盛り付けてねぎの青い部分を散らす。
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