ポキ冷しゃぶ
材料 (2人分)
  • まぐろ
    150g
  • サーモン(刺身用)
    150g
  • 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)
    150g
  • アボカド
    1/2個
  • レタス
    30g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
  • 白いりごま
    小さじ1
  • 【A】
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • わさび
    小さじ1/3
  • ひとつまみ
  • 【B】
  • お湯
    800L
  • 50ml
  • 和風顆粒だし
    大さじ1
手順
  • 1
    ボウルに【A】のみりんを入れ、電子レンジ(600w)で1分30秒加熱する。粗熱をとれたら他の調味料を混ぜ合わせる。
  • 2
    アボカドは1cm角に切る。
  • 3
    マグロ、サーモンを1cm角程度に切って<1>に入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
  • 4
    鍋に【B】を沸かし、豚しゃぶをゆがく。色が変わったらおかあげで冷ます。
  • 5
    冷やしておいたマグロとサーモンが入ったボウルに、白ごま、アボカド、<4>を加えてサッと混ぜ合わせる。 器にレタスを食べやすい大きさにちぎってしき、盛り付ける。青ねぎを散らす。
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