バーニャカウダチキン南蛮
材料 (2人分)
鶏もも肉 2枚(1枚200〜240g)
薄力粉 適量
1個
サラダ油 適量
ベビーリーフ 適量
大根 8cmの輪切り
にんじん 8cmの輪切り
きゅうり 1/2本
赤パプリカ 1/4個
【A】
しょうゆ 大さじ2
砂糖 小さじ2
小さじ2
【バーニャカウダソース】
マヨネーズ 大さじ2
牛乳 大さじ1
にんにく(すりおろし) 小さじ1と1/2
味噌 小さじ1
玉ねぎ 30g
ゆで卵 1個
手順
1 玉ねぎをみじん切りにする。ボウルにゆで卵をいれてフォークで潰す。【バーニャカウダソース】の材料をすべて混ぜ合わせる。
2 大根、にんじん、きゅうりは8cm長さ、1cm幅の拍子木切りにする。赤パプリカを1cm幅に切る。(スティック状)
3 鶏もも肉は脂肪、水分を除き、厚い部分を開く。塩こしょう(分量外)をする。卵はときほぐしておく。
4 フライパンに2〜3cmの高さまでサラダ油をいれて、中火で温める。 ボウルに【A】を混ぜ合わせる。(南蛮酢)
5 鶏肉に薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせて皮面から揚げる。(途中裏表を返しながら5分〜)
6 鶏肉に火が入ったらバットに取り出して油を切る。順番に<4>の南蛮酢にくぐらせる。 食べやすい大きさに切る(4〜5等分)
7 小器に<2>を盛り付ける。器にベビーリーフを添え、<6>に<1>をかけ、お好みで黒こしょう(分量外)をふる。
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