かぼすマンゴー冷しゃぶ
ばってん少女隊
九州モリモリ!ばってんうまか隊
材料
(2人分)
グリーンリーフ
2枚
きゅうり
1/2本(50g)
マンゴー(冷凍)
100g
【冷しゃぶ】
豚肉(しゃぶしゃぶ用)
360g
水
1L
酒
大さじ1
【かぼすポン酢】
かぼす
2個(果汁大さじ1杯分)
しょうゆ
大さじ1と1/2
みりん
大さじ1
和風だしの素(顆粒)
小さじ1/2
水
大さじ1
手順
1
【かぼすポン酢】
2
かぼすは搾り、果汁を大さじ2杯分用意する。残ったかぼすは薄い輪切りにする。
3
小鍋にみりん、和風だしの素、水を入れ、弱火にかけてふつふつさせてアルコールを飛ばしたら火を止め、耐熱ボウルに移す。
4
〈3〉にしょうゆ、かぼす果汁を加えてよく混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やしておく。
5
【冷しゃぶ】
6
鍋に水を入れて沸かし、酒を加えたら弱火にする。
7
豚肉を1枚ずつ広げながらお湯に入れ、色が変わったらざるにあげ、氷水で冷やし、再びざるにあげて水気をきる。
8
グリーンリーフは食べやすくちぎる。きゅうりは斜め薄切りにする。
9
マンゴーはすりおろし、〈4〉に加えて混ぜる。
10
器に〈8〉、〈7〉をバランスよく盛る。〈9〉をかけ、輪切りにしたかぼすを飾る。
クッキングLiveアプリ
料理家や有名人とLive配信で一緒に料理ができちゃう。
ライブを見るなら今すぐダウンロード!
クッキングLiveアプリ
ライブを見るなら今すぐダウンロード!
ばってん少女隊
九州モリモリ!ばってんうまか隊
#7 かぼすマンゴー冷しゃぶ
8/26 (水) 19:00〜20:00 配信
クッキングLiveアプリ
ライブを見るなら今すぐダウンロード!
エピソード一覧
梨生姜カオマンガイ
9/14 (月) 19:00〜20:00
かぼすマンゴー冷しゃぶ
8/26 (水) 19:00〜20:00
チリコンカンナッツタコス
7/13 (月) 19:00〜20:00
枝豆さつま揚げプルコギ
6/17 (水) 19:00〜20:00
高菜きくらげ中華丼
5/13 (水) 19:00〜20:00
苺玉ねぎポークソテー
4/30 (木) 19:00〜20:00
たけのこ明太回鍋肉
3/19 (木) 19:00〜20:00
カルボナーラハンバーグ
2/13 (金) 19:00〜20:00