梅チンゲン菜青椒肉絲
材料 (2人分)
  • 豚ロース肉(生姜焼き用)
    240g
  • チンゲン菜
    140g
  • ピーマン
    60g
  • パプリカ(赤)
    60g
  • たけのこ(水煮)
    60g
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • 【A】
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • 小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 【B】
  • 梅干し
    20g(正味)
  • オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • みりん
    小さじ1と1/2
  • 砂糖
    小さじ1
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
手順
  • 1
    豚肉は1cm幅の細切りにし、【A】を加えて揉み込む。片栗粉を加えてさらに揉み込む。
  • 2
    ピーマン、赤パプリカ、たけのこは5mm幅の細切りにする。
  • 3
    チンゲン菜は葉と茎に分け、葉は1cm幅に、茎は5mm幅の細切りにする。
  • 4
    梅干しはたたいて【B】の材料とよく混ぜておく。
  • 5
    フライパンにサラダ油の半量を弱めの中火で熱し、<2>、チンゲン菜の茎を加えて炒める。全体に油が回ったら一旦取り出す。
  • 6
    同じフライパンに残りのサラダ油を入れて弱火にかけ、<1>を加えてほぐしながら火が通るまで炒めたら<5>、チンゲン菜の葉を加えて強めの中火でさっと炒める。
  • 7
    <4>を加えて全体を大きく手早く炒めて絡めたら火を止め、ごま油を回しかけてひと混ぜする。
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