苺玉ねぎポークソテー
ばってん少女隊
九州モリモリ!ばってんうまか隊
材料
(2人分)
豚ロース肉(トンテキ用)
2枚(1枚150g)
いちご
1/2パック(120g)
玉ねぎ
1/2個
しょうが
1片
サラダ油
適量
片栗粉
適量
酒
大さじ2
バター
15g
【A】
砂糖
小さじ1/2
塩
小さじ1/2
粗びき黒こしょう
少々
【B】
しょうゆ
大さじ1
水
大さじ1
砂糖
小さじ1
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
手順
1
豚ロース肉は筋に切り込みを入れ、【A】を両面に刷り込む。
2
玉ねぎは6等分のくし形に切る。しょうがはすりおろす。いちごの1/3量は1cm角に切る。
3
残りのいちごはポリ袋に入れて手で潰し、しょうが、【B】と合わせておく。
4
<1>の水気をペーパータオルで拭き取り、片栗粉を両面に薄くまぶす。
5
フライパンにサラダ油を引いて<4>を並べ、弱めの中火で両面じっくり焼く。焼き色がついたら空いてる所に玉ねぎを入れ炒める。
6
フライパンに酒を加えてアルコールを飛ばし、<3>を加えて全体に絡め、蓋をして弱火で3分程中まで火を通す。
7
バターを加えて混ぜながら溶かし、角切りのいちごをさっと混ぜ合わせる。
8
器に盛り付け、グリーンリーフ(分量外)などの野菜を添える。
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九州モリモリ!ばってんうまか隊
#3 苺玉ねぎポークソテー
4/30 (木) 19:00〜20:00 配信
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エピソード一覧
coming soon
5/13 (水) 19:00〜20:00
苺玉ねぎポークソテー
4/30 (木) 19:00〜20:00
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3/19 (木) 19:00〜20:00
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2/13 (金) 19:00〜20:00