スンドゥブチゲカツ煮
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    2枚(220g/枚)
  • あさり(砂抜き済み)
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁
  • 白菜キムチ
    150g
  • にら
    2茎程度
  • パン粉
    適量
  • ごま油
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 【A】
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 大さじ3
  • 【B】
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 200ml
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
手順
  • 1
    長ねぎは斜め薄切りにする。にらは4cm幅に切る。鶏肉は余分な脂をのぞいて厚みを均一にする。
  • 2
    鶏肉に塩こしょう少々(分量外)する。【A】を混ぜ合わせてくぐらせ、全体にパン粉を塗す。
  • 3
    中火に熱したサラダ油できつね色になるまで揚げる。中まで火が通ったら粗熱を取って食べやすい大きさに切る。
  • 4
    フライパンにごま油を引いて中火で熱し、あさりを炒める。殻が空いてきたら長ねぎを炒め合わせる。     
  • 5
    しんなりしたら【B】、キムチ、にらを入れてひと煮立ちさせる。
  • 6
    チキンカツ、豆腐をスプーンですくって入れてふたをし、2~3分煮込んで器に盛り付ける。
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エピソード一覧

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