パルメザンフライドチキン
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    2枚(1枚200g)
  • ふたつまみ
  • 粗びき黒こしょう
    ふたつまみ
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
  • パルメザンチーズ
    大さじ1
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • じゃがいも
    1個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 1個
  • レタス
    1枚
  • ミニトマト
    2個
  • パルメザンチーズ
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 【A】
  • 薄力粉
    70g
  • オールスパイス
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    小さじ1
  • ひとつまみ
手順
  • 1
    じゃがいもを皮付きのままくし切りにし、ボウルに入れて電子レンジ(600W)で4分加熱し、水分を拭いたら片栗粉をまぶす。
  • 2
    鶏もも肉に塩、粗びき黒こしょうをふり、にんにく、しょうがを両面に塗る。
  • 3
    パルメザンチーズとコンソメを混ぜ合わせ、<2>の全体にふりかける。
  • 4
    バットに【A】を入れ、混ぜ合わせる。
  • 5
    卵を溶きほぐし、<3>をくぐらせ、<4>をまぶす。
  • 6
    サラダ油が入った鍋を180℃に温め、4〜5分きつね色になるまで揚げ、取り出す。<1>のじゃがいもを揚げる。
  • 7
    器にレタス、ミニトマト、<6>をのせ、パルメザンチーズを散らす。
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