カラフルパンプキンリゾット
材料 (2人分)
かぼちゃ 1/8個
玉ねぎ 1/4個
ベーコン(ハーフサイズ) 4枚
オリーブオイル 小さじ1
ごはん 280g
牛乳 150ml
150ml
コンソメ(顆粒) 小さじ1
粉チーズ 大さじ2
小さじ1/2
粗びき黒こしょう 少々
【紫チーズソース】
スライスチーズ(とろけないタイプ) 2枚
牛乳 大さじ4
薄力粉 小さじ1
冷凍ブルーベリー 2粒
ブロッコリー 2房
コーン(缶) 大さじ1
手順
1 かぼちゃは、種とわたをとり、ラップをして、電子レンジ(600W)で、1分加熱して粗熱をとる。
2 玉ねぎ、ベーコンは1cm四方に切る。かぼちゃは1cmの角切りにする。
3 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとベーコンを炒める。ベーコンから油が出てきたら、かぼちゃを加えて炒める。
4 ごはん、コンソメ、牛乳、水を追加し、沸騰したら弱めの中火にし8〜10分ほど煮る。
5 かぼちゃが柔らかくなり、ごはんが水分を吸ってきたら、火を弱め、粉チーズ、塩、黒こしょうを入れて、全体を混ぜ合わせる。
6 【紫チーズソース】ブロッコリーは、塩を少々入れた熱湯で茹で、細かく割く。コーン缶は水気を切る。
7 冷凍ブルーベリー(解凍)は、包丁で細かく刻む。
8 耐熱ボウルに、スライスチーズをちぎりながら入れ、牛乳、薄力粉を混ぜ合わせる。
9 電子レンジ(500W)で1分加熱する。一度かき混ぜ、再び1分加熱する。
10 チーズの溶け残りが無くなったら、<7>を加え、混ぜ合わせる。
11 器に<5>を盛り、<10>をかけ<6>を散らす。
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