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#1 まいたけとアボカドで腸活!
5/18 (月) 20:00〜21:00 配信
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加治ひとみ
腸活レシピでキレイチャージ!
【腸活オバケのヘルシー代表 加治ひとみ初登場🎉】 ウエスト57cm、体脂肪率10%台の完璧な体型を持つ加治ひとみが、身近な食材で出来る腸にいい料理を紹介し、世のかぢボディになりたい方を応援😁 作る料理はヘルシーなだけでなく見た目もおしゃれなキレイめごはん🎶 SPタイムでは、普段かぢちゃんが実践している腸活ストレッチを披露💕
Liveで紹介したレシピ
まいたけでやわらか!バンバンジー!
by 加治ひとみ
材料:
鶏むね肉
塩
水
料理酒
まいたけ
水菜
トマト
ねぎ(白い部分)
しょうが
にんにく
輪切り赤とうがらし
ごま油
すり白ごま
いり白ごま
【A】
みそ
しょうゆ
はちみつ
黒酢(お酢でも可)
豆乳(無調整)
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アボカドとナッツのマリネ
by 加治ひとみ
材料:
アボカド
トマト
ミックスナッツ
レモン果汁
はちみつ
塩
粗びき黒こしょう
オリーブオイル
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エピソード一覧
まいたけとアボカドで腸活!
5/18 (月) 20:00〜21:00
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