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#1 まいたけとアボカドで腸活!

5/18 (月) 20:00〜21:00 配信

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加治ひとみ
腸活レシピでキレイチャージ!
【腸活オバケのヘルシー代表 加治ひとみ初登場🎉】 ウエスト57cm、体脂肪率10%台の完璧な体型を持つ加治ひとみが、身近な食材で出来る腸にいい料理を紹介し、世のかぢボディになりたい方を応援😁 作る料理はヘルシーなだけでなく見た目もおしゃれなキレイめごはん🎶 SPタイムでは、普段かぢちゃんが実践している腸活ストレッチを披露💕
Liveで紹介したレシピ
  • まいたけでやわらか!バンバンジー!
    by 加治ひとみ
    材料: 鶏むね肉 塩 水 料理酒 まいたけ 水菜 トマト ねぎ(白い部分) しょうが にんにく 輪切り赤とうがらし ごま油 すり白ごま いり白ごま 【A】 みそ しょうゆ はちみつ 黒酢(お酢でも可) 豆乳(無調整)
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  • アボカドとナッツのマリネ
    by 加治ひとみ
    材料: アボカド トマト ミックスナッツ レモン果汁 はちみつ 塩 粗びき黒こしょう オリーブオイル
    レシピを見る

エピソード一覧

まいたけとアボカドで腸活!

5/18 (月) 20:00〜21:00

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