トマトとツナの美サラダ
松永幸恵/小林宏一
SHOW TIME飯
材料
(1人分)
パセリ
15g
ミニトマト
3個
ツナ缶
1/2缶
レモンの皮
1g
ローストアーモンドスライス
少々
【A】
リンゴ酢
小さじ1/4
塩
少々
亜麻仁油
少々
手順
1
パセリはみじん切り、レモンの皮は千切りに、ミニトマトは半分にする。
2
ミニトマト、パセリ、レモンの皮、ツナ、ローストアーモンドを一緒に混ぜ合せる。パセリを加え 、【A】で味を調整する。
3
少量残しておいたレモンの皮1gほどをのせて完成。
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松永幸恵/小林宏一
SHOW TIME飯
#1 華麗に舞うためのハンバーグ
5/16 (木) 19:00〜20:00 配信
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華麗に舞うためのハンバーグ
by 松永幸恵/小林宏一
材料:
合いびき肉
玉ねぎ
パン粉
卵
塩
こしょう
サラダ油
飾り用パセリ
【ソース】
玉ねぎ
【A】
水
しょうゆ
みりん
砂糖(オリゴ糖あれば)
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雑穀米パワーごはん
by 松永幸恵/小林宏一
材料:
米
雑穀米(十六穀米)
水
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エピソード一覧
華麗に舞うためのオムライス
10/15 (火) 19:00〜20:00
華麗に舞うためのハンバーグ
5/16 (木) 19:00〜20:00
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