トムヤムチャーハン
エダジュン
お手軽アジアごはん
材料
鶏もも肉
1/2枚
えび(無頭・殻付き)
4尾
玉ねぎ
1/2個
赤パプリカ
1/4個
オクラ
4本
パクチー
1束
にんにく
1片
ごはん
お茶碗2杯分(300g)
たまご
1個
トムヤムクンペースト
大さじ1と1/2
ナンプラー
小さじ2
オイスターソース
小さじ2
砂糖
小さじ2
ごま油
小さじ2
手順
1
鶏もも肉は1cm角に切る。えびは背ワタと殻を取る。玉ねぎはみじん切りにする。赤パプリカは1cm角にきる。
2
オクラはガクを回しきり、斜め切りにする。パクチーは2cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
3
ボウルに溶きたまごを合わせてよく混ぜる。
4
フライパンにごま油をひき、弱火でにんにくを炒める。にんにくの香りがたってきたら、中火で玉ねぎを炒める。
5
玉ねぎが半分ほどしんなりとしてきたら、鶏肉とえびを入れて炒める。
6
鶏肉に火が通ったら、赤パプリカ、オクラを入れて、サッと炒め、トムヤムクンペーストを入れて、具材全体に絡めながら炒める。
7
6に溶きたまごを絡めたごはんを入れて、強火で1分ほど炒め、中火にかえてオイスターソース、ナンプラー、砂糖で味付けをする。
8
器に7を盛り、パクチーを添える。
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エダジュン
お手軽アジアごはん
#10 トムヤムチャーハン
6/22 (金) 17:30〜18:00 配信
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