トムヤムチャーハン
材料
  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • えび(無頭・殻付き)
    4尾
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 赤パプリカ
    1/4個
  • オクラ
    4本
  • パクチー
    1束
  • にんにく
    1片
  • ごはん
    お茶碗2杯分(300g)
  • たまご
    1個
  • トムヤムクンペースト
    大さじ1と1/2
  • ナンプラー
    小さじ2
  • オイスターソース
    小さじ2
  • 砂糖
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ2
手順
  • 1
    鶏もも肉は1cm角に切る。えびは背ワタと殻を取る。玉ねぎはみじん切りにする。赤パプリカは1cm角にきる。
  • 2
    オクラはガクを回しきり、斜め切りにする。パクチーは2cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
  • 3
    ボウルに溶きたまごを合わせてよく混ぜる。
  • 4
    フライパンにごま油をひき、弱火でにんにくを炒める。にんにくの香りがたってきたら、中火で玉ねぎを炒める。
  • 5
    玉ねぎが半分ほどしんなりとしてきたら、鶏肉とえびを入れて炒める。
  • 6
    鶏肉に火が通ったら、赤パプリカ、オクラを入れて、サッと炒め、トムヤムクンペーストを入れて、具材全体に絡めながら炒める。
  • 7
    6に溶きたまごを絡めたごはんを入れて、強火で1分ほど炒め、中火にかえてオイスターソース、ナンプラー、砂糖で味付けをする。
  • 8
    器に7を盛り、パクチーを添える。
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