しっとり!レンジで鶏チャーシュークレープ
見取り図
やるで!男のテッパン祭り
材料
鶏もも肉
300g
長ねぎ
1/2本
レタス
適量
【A】
しょうゆ
大さじ3と1/2
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ2
酒
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ2
しょうが(チューブ)
2cm
赤とうがらし
1本
手順
1
長ねぎの半分を細切りして白髪ねぎにし、残りは4cm幅に切る。鶏肉の皮目を上にし、フォークで20箇所程度穴を空ける。
2
(鶏肉はフォークでたくさん穴を開けた方が味が染み込みます。)
3
耐熱ボウルに【A】を全て入れ、混ぜ合わせる。<1>の鶏肉と4cm幅に切った長ねぎを入れ、調味料に鶏肉が浸かるようにする。
4
<2>にラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する。鶏肉を裏返して3分加熱する。
5
ラップをとらずにそのまま5分以上置いて味をなじませる。
6
クレープ生地にレタス、チャーシュー、白髪ねぎをのせて巻く。タレを上からさらにかける。
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やるで!男のテッパン祭り
#17 テッパンでクレープパーティー
1/27 (月) 22:30〜23:15 配信
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