栄養満点きくらげの中華スープ
材料 (2~3人分)
  • 生きくらげ
    40g
  • にんじん
    1/2本(60g)
  • 長ねぎ
    青い部分含む1/2本
  • 1個
  • しょうが(チューブ)
    2cm
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
  • いり白ごま
    適量
  • 【水溶き片栗粉】
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 【A】
  • 600ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ4
手順
  • 1
    きくらげを一口大に切る。にんじんを細めの短冊切りにする。(乾燥きくらげを使用する場合は水で戻した状態で40gを使用する)
  • 2
    長ねぎの白い部分は斜めの薄切りにし、青い部分は小口切りにする。
  • 3
    小鍋にごま油を入れて中火で加熱する。温まったらしょうがと<1>を入れ、塩、こしょうを振る。
  • 4
    ごま油を全体に絡めるように炒める。
  • 5
    長ねぎに焼き色がついたら【A】を加えて一煮立ちさせる。卵を溶き入れたら火を止め、水溶き片栗粉を入れて混ぜる。
  • 6
    再度加熱して一煮立ちさせ、いり白ごまをかけたら完成。
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