野菜たっぷり!3種のルーレット餃子
飯田里穂
何食べたい?りっぴーのホムパ
材料
(各8個分)
餃子の皮
24枚
お湯(蒸し用)
50ml
ごま油(焼き用)
大さじ1
【エビアボカド】
小エビ(尻尾付き)
8尾
アボカド
1/2個
【トマトチーズ】
ミニトマト(大きめ)
2個
オクラ
3本
ピザ用チーズ
10g
顆粒洋風スープの素
小さじ1/2
【クルミほうれん草】
ほうれん草
1株
鶏ひき肉(もも肉)
100g
クルミ
15g
塩
ひとつまみ
【A】
鶏がらスープの素
小さじ1/2
マヨネーズ
大さじ1
【B】
こしょう
少々
オイスターソース
小さじ1
はちみつ
小さじ1
手順
1
【エビアボカド】 アボカドを1cm角程度に切り、ボウルに【A】と一緒に入れる。フォークなどで潰し、包みやすくする。
2
餃子の皮にアボカドを適当にのせ、エビの尻尾が出るように包み、空いているスペースがあればアボカドで埋めて包む。
3
(エビは餃子の皮に入るサイズを使用する)
4
【トマトチーズ】 ミニトマトを4等分のくし形切りにする。オクラを粗みじん切りにする。
5
ミニトマトとオクラに顆粒洋風スープの素をまぶし、混ぜ合わせる。
6
<4>とピザ用チーズを皮で包む。
7
【クルミほうれん草】 ほうれん草を1.5cm幅に切る。塩を少々加え、揉む。1~2分おき、キッチンペーパー等で水気を切る。
8
鶏ひき肉と手で軽く砕いたクルミ、【B】を加えてスプーン等で混ぜ合わせ、皮に包む。
9
【焼き方】 フライパンにごま油をひいて中火で加熱する。温まったら餃子を円形に並べる。
10
焼き色がついたらお湯を入れて蓋をして弱めの中火にし、3〜4分蒸す。蓋を開け、水気があれば飛ぶまで加熱し、完成。
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飯田里穂
何食べたい?りっぴーのホムパ
#1 りっぴーの餃子パーティー
8/1 (木) 21:00〜22:00 配信
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by 飯田里穂
材料:
ツナ缶(ノンオイル)
ヨーグルト
味噌
マヨネーズ
にんにく(チューブ)
粗びき黒こしょう
オリーブオイル
塩
お好みの野菜
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