鮭とまいたけの焼き南蛮漬け弁当
本田よう一
スグ食べたい!おあずけ弁当
材料
塩鮭
1切れ(80〜100g)
まいたけ
1/2株(50g)
玉ねぎ
1/6個(30g)
サラダ油
大さじ1/2
■【A】
ポン酢しょうゆ
大さじ1
水
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
輪切りの赤唐辛子
少々
手順
1
鮭は3〜4等分に切る。まいたけは石づきを切り、小房にする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
2
温めたフライパンにサラダ油を入れて、<1>を並べる。1分ほど中火で焼き、返して、さらに1分ほど焼く。
3
【A】を加えて、30秒ほど中火で煮る。そのまま、冷ます。
4
お弁当に盛り付ける際は、汁けをきって盛り付ける。
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本田よう一
スグ食べたい!おあずけ弁当
#8 さっぱり!秋鮭の南蛮漬け弁当
9/5 (水) 20:00〜20:30 配信
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■【A】
しょうゆ
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砂糖
水
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