カレー風味のつくね
阪下千恵
すぐできる!ゆるデコ弁当
材料
(作りやすい分量/4個分)
ズッキーニ
1/6本分
サラダ油
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
【A】
鶏ももひき肉
100g
パン粉
大さじ1
塩
少々
カレー粉
少々
みりん
小さじ1
手順
1
ズッキーニは5mmの厚さに切る。
2
【A】をよく混ぜ合わせる。
3
<2>を4等分にし、小判型にまとめる。手にくっつくときは水か油少量を手につけるとまとめやすい。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、<3>、ズッキーニを並べる。蓋をして1~2分してフライパンが温まったら弱火にする。
5
途中裏返し、6~7分火が通るまで焼く。
6
<3>の余分な油をペーパータオルでふき取り、しょうゆを入れてさっと煮絡める。
7
【コツ・ポイント】 アイスクリームの棒などに張り付けて焼くと食べやすくかわいい。
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阪下千恵
すぐできる!ゆるデコ弁当
#3 かまぼこお花の手まり寿司弁当
7/30 (月) 20:00〜20:30 配信
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