=LOVE瀧脇笙古 キーマカレー丼
材料
  • 約2.4合(360g)
  • ターメリック
    約0.5g
  • 合挽き肉
    250g
  • にんにく(みじん切り)
    1片
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1個
  • ピーマン(みじん切り)
    1個
  • パプリカ(赤、黄)(粗みじん切り)
    各1/4個
  • ミックスベジタブル
    100g
  • ミックスビーンズ
    60g
  • サラダ油
    適量
  • バター
    10g
  • 約230cc
  • カレールー
    2片(約50g)
  • 2個
  • カシューナッツ
    8g
  • スライスチーズ
    2枚
  • ドライパセリ
    少々
手順
  • 1
    【ご飯】ご飯を炊く時に水を入れた後ターメリックを入れ、少し混ぜてから炊く。
  • 2
    【カレー】フライパンにサラダ油とバターを入れ、溶けたらにんにくを中火で炒める。
  • 3
    ニンニクが焦げないうちに玉ねぎを入れて炒める。
  • 4
    玉ねぎが飴色になり、透明感が出てきたらパフリカ赤黄、事前解凍しておいたミックスベジタブルを入れて炒める。
  • 5
    フライパンに挽き肉を入れ、挽き肉の色が変わったら肉が浸るぐらい水を入れる。
  • 6
    水が沸騰したらカレールーを1片入れ、溶けたら2片目を入れ溶かす。焦げないように水を飛ばし、ドロドロになるまで混ぜていく。
  • 7
    ミックスビーンズ、ピーマンを入れ混ぜ、丸型の中にハート型のチーズを切り抜き、余ったチーズを入れる。
  • 8
    【スクランブルエッグ】フライパンに大さじ一杯の油を入れ、溶いた卵を流し込み、混ぜる。
  • 9
    少し半熟の状態で火を止め、余熱で温める。(最終的に半熟部分は無くなるようにする)
  • 10
    【盛り付け】どんぶりにご飯をよそって、ご飯の中心にカレーをよそう。
  • 11
    カレーの上に砕いたカシューナッツをまばらにかけ、カレーの中心にスクランブルエッグをのせる。
  • 12
    スクランブルエッグの上にチーズをのせ、ドライパセリを少しのせたら完成。
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