鮭の粒マスタードマリネ
本田よう一
つま弁 弁当編
材料
塩鮭(甘口)
1切れ
オリーブ油
小さじ1
【A】
粒マスタード
大さじ1/2
酢
大さじ1/2
水
大さじ1/2
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1/2
手順
1
熱したフライパンにオリーブ油を入れて、鮭を入れる。
2
フタをして弱めの中火で1分蒸し焼きにする。返して、さらに1分蒸し焼きにする。
3
バットなどに【A】をいれて混ぜ合わせて、<2>の鮭を漬ける。
4
鮭がつけ汁から出るようであれば、ラップを鮭にはりつくようにして、5〜10分漬ける。
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本田よう一
つま弁 弁当編
#5 鮭の粒マスタードマリネ弁当
4/5 (木) 12:00〜12:30 配信
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