ブリ柚子胡椒カレー
加藤シゲアキ
Shige’s Spice Curry
材料
(2人分)
ブリ
2切れ
玉ねぎ
1個(220g)
しょうが
10g
にんにく
10g
柚子胡椒
小さじ1
ココナッツオイル
大さじ2
カレーパウダー
大さじ1
水
100ml
カットトマト缶
60ml
ココナッツミルク
160g
塩
小さじ1/2
片栗粉
適量
【ブリ漬け込み用】
しょうゆ
小さじ1
酒
小さじ1
ターメリックパウダー
小さじ1
クミンパウダー
小さじ1
【A】
コリアンダー(ホール)
小さじ1
クミン(シード)
小さじ1
ブラックマスタード(シード)
小さじ1
フェンネル(シード)
小さじ1
カレーリーフ
ひとつかみ(0.5g程度)
手順
1
玉ねぎ、しょうが、にんにくをみじん切りにする。
2
ブリは1.5〜2cm幅に切り、ポリ袋に入れて漬け込み用のしょうゆ、酒、ターメリック、クミンを揉み込み5分程漬け込む。
3
小鍋または深さのあるフライパンに高さ1cmほどサラダ油を中火で加熱する。<2>に片栗粉をまぶし、片面2分ずつ揚げ焼きにする。バットに取り出し、油を切る。
4
フライパンにココナッツオイルを入れ弱火で加熱して【A】を全て入れ、フツフツとなるまでじっくりと炒める。
5
香りが出てきたら玉ねぎ、塩ひとつまみ(分量外)を入れて強火で炒める。しんなりしてきたら火力を弱めて(弱火〜中火)、飴色になるまで焦げないようにじっくり炒める。
6
<1>のしょうが、にんにくを加え炒める。1〜2分炒め香りが出てきたらカレーパウダーを加え混ぜ合わせる。
7
カットトマト缶、水を加えて溶きのばす。
8
ココナッツミルクを加え混ぜ合わせたら3分程煮込む。
9
柚子胡椒を加えて<3>のブリを入れ混ぜ合わせ、塩で味を整える。
10
器にごはんを盛り付け、<9>をのせる。
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加藤シゲアキ
Shige’s Spice Curry
#10 ブリスパイスカレー
1/28 (水) 21:30〜22:30 配信
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by 加藤シゲアキ
材料:
ブリ
玉ねぎ
しょうが
にんにく
ココナッツオイル
カレーパウダー
水
カットトマト缶
柚子
塩
片栗粉
【ブリ漬け込み用】
ターメリックパウダー
クミンパウダー
しょうゆ
酒
【A】
コリアンダー(ホール)
クミン(シード)
ブラックマスタード(シード)
フェンネル(シード)
カレーリーフ
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