ザーサイが決め手!サンラータン
市瀬悦子
糖質オフでやせおかず
材料
(2人分)
長ねぎ
1/2本
ザーサイ(味付き)
10g
卵
1個
ラー油
適量
【水溶き片栗粉】
片栗粉
大さじ1/2
水
大さじ1
【A】
水
400ml
鶏がらスープの素
大さじ1/2
酢
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
酒
大さじ1
ラー油
小さじ1
塩
少々
こしょう
少々
ごま油
少々
手順
1
鍋に【A】を入れて混ぜ合わせ、中火にかける。
2
長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。ザーサイは千切りにする。卵は溶きほぐす。
3
<1>が煮立ったら長ねぎ、ザーサイを入れてさっと煮る。
4
水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつける。溶き卵を流し入れ、ふわっと浮いたら火を止め、ひと混ぜする。
5
器に盛り付け、ラー油をかける。
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市瀬悦子
糖質オフでやせおかず
#24 梅雨にさっぱり豚しゃぶサラダ
6/17 (月) 22:00〜23:00 配信
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