もっちり、プリッと!ひじきと海老のつくね
材料 (8個分)
  • 豆腐
    150g
  • 剥き海老
    100g
  • 大葉
    2枚
  • ひじき
    3g
  • ツナ缶(ノンオイル)
    1缶
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 【A】
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々
  • しょうがチューブ
    3cm
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 【B】
  • 150g
  • しょうゆ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 和風顆粒出汁
    小さじ1/2
  • オイスターソース
    小さじ1
  • しょうがチューブ
    2cm
  • 【C】
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 【飾り付け】
  • 大葉
    適量
手順
  • 1
    ひじきを水で戻し、水気を切っておく。
  • 2
    豆腐にキッチンペーパーを巻き、電子レンジ600Wでラップ無しで1分加熱する。
  • 3
    ザルに乗せてその上にボウル等を乗せて水切りをする。(粗熱が取れるまで)
  • 4
    剥き海老の半量を細かいみじん切り(ミンチ状)に、もう半分をあらみじん切りにする。ツナ缶の水気を切る。
  • 5
    ボウルに<4>と、ひじき、豆腐と【A】と手でちぎった大葉を入れてよく混ぜ合わせる。
  • 6
    フライパンにごま油をしき、中火で加熱する。<5>を8等分にして小判型に成形したら弱めの中火で焼く。
  • 7
    焼き色がついたらひっくり返して2、3分焼いたら火からおろす。
  • 8
    小鍋に【B】を入れて中火にかける。沸騰したら火を止め、合わせた【C】を入れてよく混ぜる。
  • 9
    再度加熱してトロミがついたら<7>にかけて完成。
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