さっぱり!甘夏豆乳ドレッシングサラダ
材料
  • 甘夏
    1個
  • はちみつ
    小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • リーフレタス
    適量
  • スナップエンドウ
    6個
  • プチトマト
    3個
  • アボカド
    1/6個
  • お好みで
  • プチベール
    適量
  • 紫水菜
    適量
  • アイスプラント
    適量
  • 【A】
  • 小さじ1/4
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • レモン汁
    小さじ1/2
  • 無調整豆乳
    大さじ2
手順
  • 1
    ドレッシングを作る。甘夏を房取りし、ボウルに入れる。房取りし終わったら絞って汁も入れる。種が落ちていたら取り除く。
  • 2
    別の耐熱ボウルに汁と果実を入れて合わせて100gになるようにし、ホイッパーで実をつぶす。
  • 3
    ある程度潰れたらラップをせずにはちみつと一緒に600Wの電子レンジで7分加熱し、ジャム状にする。
  • 4
    <3>に【A】を入れよく混ぜ合わせる。ホイッパーで混ぜ合わせながらオリーブオイルを入れて乳化させていく。
  • 5
    スナップエンドウは筋を取り、塩水で茹でる。(プチベールを入れる場合は合わせて1分ほど茹でる。)
  • 6
    プチトマトは横に2等分にし、アボカドは薄切りにする。(紫水菜やアイスプラントは食べやすい大きさに切る)
  • 7
    レタスを盛り付け、その他の野菜を盛り付けたら完成。
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