レタスのザーサイナムル
市瀬悦子
糖質オフでやせおかず
材料
(2人分)
レタス
小1/2個(150g)
味付けザーサイ
20g
白いりごま
大さじ1/2
【A】
ごま油
大さじ1と1/2
塩
少々
こしょう
少々
手順
1
レタスは細切り、味付けザーサイはせん切りにする。
2
ボウルに【A】を混ぜ、〈1〉を加え、もむようにして和える。
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市瀬悦子
糖質オフでやせおかず
#10 豚バラキムチの卵とじ
12/3 (月) 22:00〜23:00 配信
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豚バラキムチの卵とじ
by 市瀬悦子
材料:
卵
豚バラ薄切り肉
豆もやし
白菜キムチ
万能ねぎ
【A】
水
麺つゆ(3倍濃縮)
塩
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