にんにくをみじん切りにする。プチトマトをできる限り細かく切っておく。

耐熱ボウルにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、ラップをせずに電子レンジ600ｗで1分加熱する。

<2>に牛乳、塩、プチトマト、ツナ缶をオイルごと加え、全体を混ぜ合わせたらふんわりラップをし、600wで1分半加熱する。

★ご注意★内容物が飛び散る可能性があるため必ず、ラップをしてください！

加熱後、レンジから取り出したらホイッパー等で潰しておく。

アボカドの縦2等分になるようにタネに沿って切り目を入れ、ひねって2等分にし、タネを取る。

皮を剥き、横向きに置いて0,5cm幅にスライスしてお皿に並べ、<3>をかけたら完成。