ミニトマトは横3等分程度にスライスする。

キャベツは一口大に切り、にんにくはスライスする。

フライパンにオリーブ油を引き、にんにく、唐辛子を炒める。サバ缶を入れてほぐすようにして炒める。

キャベツを入れ、白ワインを入れて炒める。

キャベツがしんなりとしたらミックスビーンズを加える。火を止める。<1>のミニトマトを入れざっくりと混ぜる。

塩、胡椒で味を調える。