ハニーマスタードチキン弁当
材料
  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • (100〜150g)
  • 小麦粉
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 少々
  • 【A】
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • はちみつ
    小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1/2
手順
  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。小麦粉をまぶしておく。
  • 2
    熱したフライパンに <1>の皮目を下にするようにして並べて、中火で2分焼き、返して、さらに2分焼く。
  • 3
    鶏肉に火が入ったら、キッチンペーパーで余分な油を拭く。
  • 4
    【A】を加えて、全体にとろみがつくまで煮詰め、塩で味を調える。
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