ハニーマスタードチキン弁当
本田よう一
つま弁 弁当編
材料
鶏もも肉
1/2枚
(100〜150g)
小麦粉
小さじ1
サラダ油
大さじ1/2
塩
少々
【A】
粒マスタード
小さじ1
はちみつ
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
手順
1
鶏肉はひと口大に切る。小麦粉をまぶしておく。
2
熱したフライパンに <1>の皮目を下にするようにして並べて、中火で2分焼き、返して、さらに2分焼く。
3
鶏肉に火が入ったら、キッチンペーパーで余分な油を拭く。
4
【A】を加えて、全体にとろみがつくまで煮詰め、塩で味を調える。
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本田よう一
つま弁 弁当編
#15 ハニーマスタードチキン弁当
6/14 (木) 12:00〜12:20 配信
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