きのこバターチキンカレー
材料 (2人前)
  • ごはん
    360g
  • 玉ねぎ
    1個(220g)
  • にんにく
    10g
  • しょうが
    10g
  • ココナッツオイル
    大さじ2
  • 塩
    適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • 鶏もも肉
    240g
  • カレー粉
    小さじ2
  • 水
    100ml
  • カットトマト
    100g
  • ココナッツミルク
    大さじ4
  • バター
    30g
  • パプリカパウダー
    小さじ1
  • チリペッパー
    お好みで
  • 【A】
  • ヨーグルト(プレーン)
    100g
  • カレー粉
    大さじ1
  • 塩
    ふたつまみ
  • 【スタータースパイス】
  • クミンシード
    小さじ1
  • コリアンダー(ホール)
    小さじ1
  • ブラックマスタード(シード)
    小さじ1
  • クローブ
    小さじ1/2
  • 【きのこのホイル焼き】
  • しめじ
    50g
  • しいたけ
    2個
  • エリンギ
    1本
  • まいたけ
    50g
  • バター
    10g
  • カレー粉
    小さじ1
手順
  • 1
    にんにく、しょうがはみじん切りにする。玉ねぎはすりおろす。
  • 2
    鶏もも肉は水分と脂肪を除き、大きめの一口大に切る。
  • 3
    鶏もも肉をボウルに入れ【A】でマリネして10分ほど置いておく。
  • 4
    大きめのフライパンにココナッツオイル、【スタータースパイス】を全て入れ、中火で加熱する。
  • 5
    スパイス類がパチパチとしてきたら、にんにく、しょうがを加え炒める。
  • 6
    香りが出てきたら火力を弱め、玉ねぎを入れて炒める。(火力が強いと跳ねやすいので注意してください。)水分が飛ぶまで弱めの中火で炒める。
  • 7
    つけ込んでいた鶏肉をマリネ液ごと入れて炒める。
  • 8
    鶏肉が白っぽくなったらカレー粉を入れて炒め合わせる。カットトマトを加えて1〜2分ほど水分を飛ばす。
  • 9
    水を加え、全体を混ぜ合わせたら蓋をし、沸騰したら火を弱め、10分ほど煮込む。(お好みのとろみになるまで煮込む)
  • 10
    しめじは石突を切り落とし、手でほぐす。しいたけは軸をとり、幅5mmの薄切りにする。エリンギは縦にさく。まいたけは手で食べやすくさく。
  • 11
    アルミホイルを大きめに広げてきのこをのせ、バターをのせる。カレー粉をふり、蒸気が漏れないよう、隙間なくしっかりホイルを閉じる。
  • 12
    トースター(280℃)できのこがしんなりするまで、8分焼く。
  • 13
    ココナッツミルク、バター、を加え混ぜ合わせる。火を止め、パプリカパウダーとチリペッパー(お好み)を加えてよく混ぜる。塩を加え、味をととのえたらトーストしたきのこを加える。
  • 14
    器にご飯を盛り、バターチキンカレーをかける。仕上げに黒こしょうをふる。
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