サルサキーマカレー
材料 (2人分)
  • ごはん
    360g
  • ライム(くし切り)
    2個
  • トマト
    1/2個(120g)
  • ズッキーニ
    1/2本(60g)
  • 黄パプリカ
    1/2個(50g)
  • 青唐辛子(お好みで)
    2本
  • 【キーマカレー】
  • 豚ひき肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1個(220g)
  • にんにく
    10g
  • しょうが
    10g
  • ココナッツオイル
    大さじ2
  • カレー粉
    大さじ1
  • 100ml
  • 適量
  • 【ひき肉下味用】
  • クミンパウダー
    小さじ1/2(1g)
  • カレー粉
    小さじ1(4g)
  • 小さじ1/4
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • 【A】
  • コリアンダー(ホール)
    小さじ2(3g)
  • クミンシード
    小さじ1(3g)
  • カルダモン(ホール)
    小さじ1と1/2(5g)
  • ブラックペッパー(ホール)
    小さじ1/2(1g)
手順
  • 1
    トマト、ズッキーニ、パプリカは5mm角に切る。
  • 2
    【キーマカレー】
  • 3
    玉ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。
  • 4
    ボウルに豚ひき肉を入れ、塩、粗びき黒こしょう、クミンパウダー、カレー粉を加えて混ぜ合わせ、10分おく。
  • 5
    【A】のカルダモン、ブラックペッパーは麺棒などで潰す。
  • 6
    フライパンにココナッツオイルを入れて【A】を全て加え、フツフツとするまでじっくりと炒める。
  • 7
    香りが出てきたら玉ねぎを入れて、塩ひとつまみ(分量外)を加えて弱めの中火にし、玉ねぎに色がつく程度まで炒める。
  • 8
    にんにく、しょうがを加えてさらに炒め合わせる。
  • 9
    具材を端に寄せ、空いたところに<4>を加える。表面を焼き固めながらほぐし、全体を炒め合わせる。
  • 10
    カレー粉を加え、水を加えてときのばして煮詰め、水分を飛ばす。
  • 11
    <1>を加えて蓋をし、1分ほど煮る。塩で味をととのえる。
  • 12
    器にごはんを盛り、<11>をかける。ライムを添える。お好みで青唐辛子を刻んでかける。
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