焼きもろこしサグカレー
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UNiFYグルメプラネット
材料
(2人分)
サフランライス
360g
玉ねぎ
1/2個(100g)
にんにく
5g
サラダ油
大さじ2
塩
適量
ほうれん草
100g
水
50ml
カレー粉
大さじ1
カットトマト缶
100g
生クリーム
70ml
鶏もも肉
240g(30g/切)
コーン缶
90g
バター
5g
砂糖
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ2
【A】
クミンシード
小さじ1
コリアンダー(ホール)
小さじ1
手順
1
【焼きもろこし】
2
フライパンを中火で熱し、バターを溶かして水気を切ったコーンを入れて絡め、砂糖、しょうゆの順に加え焼き色がつくまで炒めたらバットに取り出す。
3
【サグカレー】
4
鶏もも肉は皮をつけたまま一口大に切る。
5
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
6
たっぷりの湯を沸かし、塩をひとつまみ(分量外)加え、ほうれん草を根元から入れ2分ほど茹でる。茹で上がったら冷水にとり、粗熱をとる。ほうれん草の水気をしっかりと絞り、根元を除き、4cm幅に切る。
7
ミキサーに水、<6>を入れて撹拌し、なめらかなペースト状にする。
8
フライパンにサラダ油、【A】を全て入れ、中火で加熱する。
9
スパイス類がパチパチとしてきたら、玉ねぎと塩ひとつまみ(分量外)を入れ、玉ねぎに色がつくまで強火〜弱火でじっくりと炒める。
10
玉ねぎが炒まったら、にんにくと<4>を加え、鶏肉に火を入れる。
11
カレー粉を加えて炒め、カットトマト缶を加えて水分を飛ばす。
12
<6>を加えてひと煮立ちしたら、生クリームを入れて温める。塩(小さじ1/2)を加え、味をととのえる。
13
器にサフランライスと<12>を盛り、<2>をのせる。
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#34 焼きもろこしサグカレー
8/9 (日) 19:00〜20:00 配信
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エピソード一覧
焼きもろこしサグカレー
8/9 (日) 19:00〜20:00
BBQナッツハンバーガー
7/10 (金) 19:00〜20:00
梅酒韓国冷麺
6/23 (火) 21:00〜22:00
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5/18 (月) 21:00〜22:00
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4/9 (木) 19:00〜20:00
スンドゥブ牛丼
3/4 (水) 19:00〜20:00
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2/15 (日) 21:00〜22:00
メンチカツシュクメルリ
1/20 (火) 21:00〜22:00
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12/8 (月) 19:00〜20:00
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8/2 (水) 19:00〜20:00