豚バラニラカレー
加藤シゲアキ
Shige’s Spice Curry
材料
(2人前)
豚バラ塊肉
300g
ココナッツオイル
大さじ2
玉ねぎ
1個(220g)
にんにく
10g
しょうが
10g
カレー粉
大さじ1
水
150ml
しょうゆ
大さじ1/2
酒
大さじ1/2
オイスターソース
大さじ1
ニラ
25g
五香粉
小さじ1
【A】
カレー粉
大さじ1/2
塩
ひとつまみ
【スタータースパイス】
クミン(シード)
小さじ1
コリアンダー(ホール)
小さじ1
ブラックペッパー(ホール)
小さじ1/2
クローブ(ホール)
小さじ 1/2
シナモン(スティック)
1本(10cm)
手順
1
豚バラ塊肉を1cm幅の拍子木切りにする。【A】を揉み込み5〜10分おいておく。
2
玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。ニラは根元を落とし、4cm幅に切る。
3
ブラックペッパーを潰す。シナモンスティックは長ければ半分に折る。
4
フライパンにココナッツオイル、【スタータースパイス】を入れ中火で加熱する。
5
パチパチとして香りが立ってきたら、玉ねぎを入れて飴色になるまで炒める。しょうが、にんにくを入れて炒める。
6
全体にふつふつと炒まったら、<1>を加えて炒め、カレー粉を加えて炒め合わせる。
7
色が変わったら、水、しょうゆ、酒を入れて、蓋をして弱火で15分煮込む。
8
オイスターソース、ニラ、五香粉を入れて2分ほど煮込む。
9
器にご飯、<8>を盛り付ける。
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加藤シゲアキ
Shige’s Spice Curry
#15 豚バラニラカレー
6/29 (月) 21:00〜22:00 配信
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エピソード一覧
豚バラニラカレー
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