山形チキンソテー
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    2枚(400g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(40g)
  • きゅうり
    1/2本(50g)
  • さくらんぼ
    6粒程度(正味)30g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 【A】
  • 砂糖
    1g
  • にんにく(すりおろし)
    1g
  • あらびき黒こしょう
    1g
  • 0.5g
  • ドライパセリ
    0.1g
  • 小さじ1/2
  • レモン汁
    小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
手順
  • 1
    玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておく。きゅうりは5mm角に切る。さくらんぼは種を除いて粗く刻む。【A】を混ぜておく。
  • 2
    ボウルにさくらんぼ、きゅうり、水気をしぼった玉ねぎ、【A】を混ぜ合わせる。
  • 3
    鶏肉は水気をふいて余分な筋や脂を取り除き、厚い部分は切り開いて塩こしょう少々(分量外)をふる。
  • 4
    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を皮面から焼く。時々へらなどでおさえながら皮面にしっかりと焼き色を付ける。
  • 5
    焼き色がついたら返し、鶏肉にかからないように酒大さじ1を加えてふたをして、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
  • 6
    中まで火が入ったら食べやすい大きさに切り、器に盛り付ける。<2>をかける。
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