山形チキンソテー
いぎなり東北産
いぎなり東北飯
材料
(2人分)
鶏もも肉
2枚(400g)
玉ねぎ
1/4個(40g)
きゅうり
1/2本(50g)
さくらんぼ
6粒程度(正味)30g
オリーブオイル
大さじ1
酒
大さじ1
【A】
砂糖
1g
にんにく(すりおろし)
1g
あらびき黒こしょう
1g
塩
0.5g
ドライパセリ
0.1g
酢
小さじ1/2
レモン汁
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
手順
1
玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておく。きゅうりは5mm角に切る。さくらんぼは種を除いて粗く刻む。【A】を混ぜておく。
2
ボウルにさくらんぼ、きゅうり、水気をしぼった玉ねぎ、【A】を混ぜ合わせる。
3
鶏肉は水気をふいて余分な筋や脂を取り除き、厚い部分は切り開いて塩こしょう少々(分量外)をふる。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を皮面から焼く。時々へらなどでおさえながら皮面にしっかりと焼き色を付ける。
5
焼き色がついたら返し、鶏肉にかからないように酒大さじ1を加えてふたをして、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
6
中まで火が入ったら食べやすい大きさに切り、器に盛り付ける。<2>をかける。
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いぎなり東北産
いぎなり東北飯
#6 山形チキンソテー
5/14 (木) 19:00〜20:00 配信
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エピソード一覧
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山形チキンソテー
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