TKGルーローハン
岐洲匠
TKGしかやらない岐洲
材料
(2人分)
豚ロース肉
300g
長ねぎ
1/2本
しょうが
10g
にんにく
10g
酒
大さじ2
青梗菜
1株
塩
適量
粗びき黒こしょう
適量
片栗粉
大さじ1
卵
2個
花椒
小さじ1/2
ごはん
360g
唐辛子(糸切り)
お好みで
【A】
水
100ml
オイスターソース
小さじ2
酒
小さじ2
しょうゆ
小さじ2
砂糖
小さじ2
五香粉
小さじ1/2
手順
1
青梗菜は十文字4等分に切り込みをいれて、手でさく。耐熱皿に乗せて、水大さじ1(分量外)、塩をまぶしてふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で2分加熱する。裏返して再度1分加熱する。
2
長ねぎは、ななめ薄切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。
3
豚肉は1cm幅の拍子切りにする。塩、粗びき黒こしょうをまぶし、全体に片栗粉をまぶす。
4
フライパンに少量のサラダ油を引いて中火で熱し、豚肉を炒める。全体にカリッと焼き色がついたら長ねぎ、しょうが、にんにくを炒め合わせる。
5
酒を加えてアルコールを飛ばし、【A】を加えて混ぜながら水分がほとんどなくなるまで煮詰める。
6
【TKG】ボウルに卵を割り、花椒を入れよく混ぜる。
7
器にご飯を盛り付け、青梗菜をおき、<5>をのせ、お好みで<6>をかける。お好みで唐辛子をのせる。
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岐洲匠
TKGしかやらない岐洲
#7 TKGルーローハン
4/17 (金) 19:00〜20:00 配信
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エピソード一覧
TKGルーローハン
4/17 (金) 19:00〜20:00
TKGソースカツ丼
2/14 (土) 19:00〜20:00
TKGローストビーフ丼
12/24 (水) 21:00〜22:00
TKGガパオ
9/20 (土) 21:00〜22:00
ナッツスペアリブカレー
7/4 (金) 21:00〜22:00
TKGビビンバ
5/31 (土) 21:00〜22:00
カルボナーラハンバーグ
2/7 (金) 21:00〜22:00