あご出汁煮込みハンバーグ
材料 (2人分)
  • あご煮干し
    2尾
  • 200ml
  • 牛豚合いびき肉
    240g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しいたけ
    4個
  • サラダ油
    適量
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
  • 【A】
  • 小さじ1/3
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • パン粉
    10g
  • 牛乳
    大さじ1
  • 【B】
  • 50ml
  • カットトマト缶
    150g
手順
  • 1
    フライパンにアルミホイルを敷き、あご煮干しを焼く。香ばしい香りがしてきたら、粗熱をとる。
  • 2
    頭を外し、身を半分に割く。その際はらわたがあれば取り除く。水を張ったボウルに漬け込み、冷蔵庫で5〜6時間置く。
  • 3
    鍋に<2>を入れ、弱火で加熱する。湯気が立ってきたら、火からおろし、キッチンペーパーを敷いたザルで濾す。
  • 4
    玉ねぎの半分はみじん切りに、残り半分は薄切りにする。しいたけは石づきを除き十字に4等分に切る。
  • 5
    みじん切りにした玉ねぎを耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをしたら電子レンジ(600W)で1分加熱し、粗熱を取る。
  • 6
    合いびき肉、<5>、【A】をボウルに入れて軽くねばりが出るまで捏ねる。
  • 7
    ねばりが出てきたら2等分にする。お肉を両手で交互に打ちつけて空気を抜き、小判型に成型する。
  • 8
    フライパンにサラダ油をひいて<7>を並べて、中央を少しへこませる。
  • 9
    中火で加熱して、2分間ほど焼いてこんがりと焼き色がついたら上下を返す。
  • 10
    空いたところに薄切りにした玉ねぎを加えて、ハンバーグから出た肉汁を吸わせるように炒め合わせる。
  • 11
    【B】、あごだし(50ml)、しいたけを加えてひと煮立ちさせる。煮立ったら火力を弱めの中火にし、蓋をして5分程で煮込む。
  • 12
    ふたを外し、まだ水っぽければ火力を強火にして少し煮込んでトロッとさせる。トロッとしたら器に盛り付け青ねぎを散らす。
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