マリナーラソース三杯鶏
材料 (2人分)
  • 鶏もも肉
    300g
  • 長ねぎ
    2本
  • バジルの葉
    15g
  • にんにく
    20g
  • しょうが
    20g
  • 唐辛子
    2本
  • ごま油
    大さじ2
  • 【A】
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 大さじ1、1/2
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • オイスターソース
    小さじ1
  • 【マリナーラソース】
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    10g
  • カットトマト缶
    200g
  • バジルの葉
    6g
  • 砂糖
    小さじ1
  • ふたつまみ
手順
  • 1
    長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    にんにくは縦半分に切り、芽を除き、さらに縦半分に切る。しょうがは皮をむき、薄切りにする。
  • 3
    赤唐辛子は種を除く。
  • 4
    鶏もも肉は3cm大に切る。
  • 5
    【A】を混ぜ合わせる。
  • 6
    フライパンにごま油、<2>をいれてこんがり色がつくまでじっくり炒めながら香りを出す。香りが出てきたら、<3>を加える。
  • 7
    軽く炒めたら、<4>を加えて火が通るまで炒め、<5>を加えて水分がなくなるまで炒め合わせる。
  • 8
    水分がなくなりとろみが出たら、<1>をいれ、中火で1分ほど炒め合わせる。
  • 9
    煮汁がほぼなくなったらバジルを加えてひと混ぜする。
  • 10
    【マリナーラソース】にんにく、バジルの葉はみじん切りにする。
  • 11
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを弱火でじっくり加熱し、香りをだす。
  • 12
    香りが出たらカットトマトを加えて水分を飛ばしながら煮詰め、2/3量になったらバジル、砂糖、塩を加えて味を整える。
  • 13
    器に<9>を盛り付け、<12>をかける。
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エピソード一覧

マリナーラソース三杯鶏

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