肉巻きアスパラ回鍋肉
材料 (2人分)
  • 豚こま切れ肉
    240g
  • アスパラガス
    8本
  • キャベツ
    180g
  • 玉ねぎ
    100g
  • ピーマン
    2個
  • 小さじ1/2
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • ごま油
    適量
  • 【A】
  • 甜麺醤
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • オイスターソース
    小さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
手順
  • 1
    キャベツは芯を除き、大きめのひと口大にちぎる。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。ピーマンは種とわたを除き、乱切りにする。
  • 2
    アスパラガスは根本を1cm落とし、下から1/3をピーラーでむく。大きなはかまがあれば取り除く。4等分に切る。
  • 3
    豚肉を広げ、塩をふる。<2>を3本ずつのせ、肉を手前から巻く。ぎゅっと握って形をととのえる。
  • 4
    【A】を混ぜ合わせる。
  • 5
    フライパンに多めのサラダ油を熱し、<3>に片栗粉をまぶしつけて転がしながら焼く。両面に焼き色がついたら蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。一旦取り出す。
  • 6
    空いたフライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを加えて炒め、透き通るまで炒めたら、ピーマンを加えてさっと炒め合わせる。
  • 7
    油が回ったら、キャベツを炒め合わせて【A】を加えてひと煮立ちさせ、<5>を戻し入れてさっと混ぜ合わせる。
  • 8
    火からおろし、ごま油を回しかけ、器に盛り付ける。
app icon
クッキングLiveアプリ
ライブを見るなら今すぐダウンロード!

エピソード一覧

クラムチャウダーボンゴレ

3/22 (日) 21:00〜22:00

肉巻きアスパラ回鍋肉

3/22 (日) 19:00〜20:00

ポッサムサムギョプサル

2/7 (土) 21:00〜22:00

スンドゥブ麻辣湯

2/7 (土) 19:00〜20:00

ビーフクリームシチュー

11/2 (日) 21:00〜22:00

五目あんかけメンチカツ

11/2 (日) 19:00〜20:00

サーモン八宝菜

9/14 (日) 21:00〜22:00

麻婆茄子バーガー

9/14 (日) 19:00〜20:00

ナッツトロピカルモチコチキン

7/12 (土) 21:00〜22:00

ナッツモッツァレラロコモコ

7/12 (土) 19:00〜20:00

キーマバターチキンカレーまぜそば

5/25 (日) 21:00〜22:00

キーマバターチキンカレー

5/25 (日) 19:00〜20:00

クワトロチーズディアボラチキン

3/15 (土) 21:00〜22:00

とんこつポークジンジャー

3/15 (土) 19:00〜20:00

あさりの酒蒸しおでん

1/25 (土) 21:00〜22:00

サンラータンチキンカツ煮

1/25 (土) 19:00〜20:00

ビビン焼きそば

11/10 (日) 21:00〜22:00

唐揚げ麻婆丼

11/10 (日) 19:00〜20:00

なすの鶏白湯はさみ焼き

9/29 (日) 21:00〜22:00

ワカモレタルタルサーモンフライ

9/29 (日) 19:00〜20:00

ジャークチキンをアレンジ

7/27 (土) 21:00〜22:00

ロコモコソースをアレンジ

7/27 (土) 19:00〜20:00

貝大葉ソースで冷やし中華!

5/26 (日) 21:00〜22:00

貝きのこソースでリゾット!

5/26 (日) 19:00〜20:00

肉豆腐をとんこつ風アレンジ

3/10 (日) 21:00〜22:00

チキン南蛮を洋風アレンジ

3/10 (日) 19:00〜20:00

エビマヨをアレンジ

1/20 (土) 21:00〜22:00

とんかつをアレンジ

1/20 (土) 19:00〜20:00

焼き鳥をアレンジ

11/19 (日) 21:00〜22:00

ハンバーグをアレンジ

11/19 (日) 19:00〜20:00