肉巻きアスパラ回鍋肉
トミー
友達来店!トミーの台所食堂
材料
(2人分)
豚こま切れ肉
240g
アスパラガス
8本
キャベツ
180g
玉ねぎ
100g
ピーマン
2個
塩
小さじ1/2
片栗粉
適量
サラダ油
適量
ごま油
適量
【A】
甜麺醤
大さじ1
酒
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
しょうが(すりおろし)
小さじ1/2
手順
1
キャベツは芯を除き、大きめのひと口大にちぎる。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。ピーマンは種とわたを除き、乱切りにする。
2
アスパラガスは根本を1cm落とし、下から1/3をピーラーでむく。大きなはかまがあれば取り除く。4等分に切る。
3
豚肉を広げ、塩をふる。<2>を3本ずつのせ、肉を手前から巻く。ぎゅっと握って形をととのえる。
4
【A】を混ぜ合わせる。
5
フライパンに多めのサラダ油を熱し、<3>に片栗粉をまぶしつけて転がしながら焼く。両面に焼き色がついたら蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。一旦取り出す。
6
空いたフライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを加えて炒め、透き通るまで炒めたら、ピーマンを加えてさっと炒め合わせる。
7
油が回ったら、キャベツを炒め合わせて【A】を加えてひと煮立ちさせ、<5>を戻し入れてさっと混ぜ合わせる。
8
火からおろし、ごま油を回しかけ、器に盛り付ける。
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トミー
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#29 肉巻きアスパラ回鍋肉
3/22 (日) 19:00〜20:00 配信
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